Ατομική συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία ενηλίκων
Στην πορεία της ζωής μπορεί να έρθουμε αντιμέτωποι με στρεσογόνες καταστάσεις, που δεν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε, να νιώσουμε ανήμποροι και καταβεβλημένοι. Ορισμένες φορές οι τρόποι που έχουμε για να επιλύουμε τα προβλήματά μας αποδεικνύονται ανεπαρκείς, δυσλειτουργικοί και ακατάλληλοι. Ο τρόπος που σκεφτόμαστε, οι πεποιθήσεις μας, η ίδια η προσωπικότητά μας μπορεί να μας οδηγούν σε αδιέξοδα και σε επαναλαμβανόμενα μοτίβα δυσλειτουργικής συμπεριφοράς. Θλίψη, μοναξιά, υπερβολικό άγχος, δυσανάλογο των καταστάσεων, προβληματικές σχέσεις, συναισθηματικές δυσκολίες και ενοχές μπορεί να κάνουν ανυπόφορη την καθημερινότητα. Άλλες φορές οι προσδοκίες από τον εαυτό μας και τα όνειρά μας έρχονται σε αναντιστοιχία με την πραγματικότητα, με αποτέλεσμα την ματαίωση, την απογοήτευση, τον θυμό, την παραίτηση.
Η επαγγελματική βοήθεια, που μπορεί να αναζητήσει κανείς, μπορεί να έχει τη μορφή είτε συμβουλευτικής στήριξης είτε ψυχοθεραπείας. Στη συμβουλευτική στόχος είναι ο προσδιορισμός του προβλήματος και η αναζήτηση λύσης. Εφαρμόζεται συνήθως σε περιπτώσεις διαχείρισης πένθους, απώλειας, διαζυγίου κ.α και έχει περιορισμένη διάρκεια. Στην ατομική ψυχοθεραπεία, που έχει μεγαλύτερη συνήθως διάρκεια, στόχος είναι η διερεύνηση του συμπτώματος, η λειτουργία του μέσα στο οικογενειακό σύστημα, η ανάδειξη πεποιθήσεων και συμπεριφορών που οδηγούν σε αδιέξοδα και διαταραγμένες σχέσεις με τους άλλους και η αμφισβήτησή τους, η διερεύνηση ψυχικών τραυμάτων και εμπειριών από το παρελθόν που καθορίζουν, συχνά χωρίς να το αντιλαμβάνεται κανείς, τη σκέψη, το συναίσθημα και τη συμπεριφορά, από την επιλογή συντρόφου έως την παραμονή σε μια εργασία που δεν ικανοποιεί.
Σε περιβάλλον ασφάλειας, εμπιστοσύνης και αποδοχής, μπορεί κανείς, μέσα από τη συζήτηση με τον θεραπευτή του, να αναστοχαστεί, να κάνει τις απαραίτητες συνδέσεις, να διευρύνει τον χώρο της συνειδητότητας και της αυτογνωσίας, και να επανακτήσει τον έλεγχο της ζωή του.
Η ψυχοθεραπεία πραγματοποιείται σε 45λεπτες συνεδρίες που διεξάγονται συνήθως μία φορά την εβδομάδα, την ίδια μέρα και την ίδια ώρα.
